0830 起床 && 部屋掃除
1000 アニメ消化
1100 筋トレ
1200 おひる。パン
1400 生田緑地
1600 本を整理するなど
1700 読書など
2100 飯
いままでいわゆる BIG3 ばかりやってたんだが飽きてきたので「初心者 ダンベル メニュー」でググるなどして辿り着いた。しばらくやってみる。
ダンベルとベンチで全身を鍛える筋トレ9種目 - AthleteBody.jp
春のバラ。
雨がやんだし雨雲もなさそうだし行ってみた。
雨上がりのバラもいいかなって
毎回ここで売ってるお菓子を楽しみにしていたんだがさすがに今日は居ないようだ。
叢雲を改二にした。
これで母港が空く。
改修などもしていた。