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ヨタの日々

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2015-05-16 :-)

_ 午前

0830 起床 && 部屋掃除

1000 アニメ消化

1100 筋トレ

_ 午後

1200 おひる。パン

1400 生田緑地

1600 本を整理するなど

_

1700 読書など

2100 飯

_ [筋トレ]筋トレメニューを変えてみた

いままでいわゆる BIG3 ばかりやってたんだが飽きてきたので「初心者 ダンベル メニュー」でググるなどして辿り着いた。しばらくやってみる。

ダンベルとベンチで全身を鍛える筋トレ9種目 - AthleteBody.jp

_ [生田緑地ばら苑]生田緑地ばら苑 へ行ってきた

春のバラ。

雨がやんだし雨雲もなさそうだし行ってみた。

IMG_0452

雨上がりのバラもいいかなって

IMG_0457

毎回ここで売ってるお菓子を楽しみにしていたんだがさすがに今日は居ないようだ。

IMG_0535

_ [艦これ]艦これ

叢雲を改二にした。

これで母港が空く。

改修などもしていた。